viktnedgång BMI tappa.se viktklubb.se
Sitter o kollar lite på olika sidor hur ja ska lägga upp en bra träning hum fast man måste gå med i sidorna så de får ja göra när ja har pengar..
mitt BMI ligger iaf på 23.8 så de är ju normalt men ja trivs ändå inte hur de ser ut så iaf ska ja ge de en chans o se om de funkar o sen skaffa en stekräknare så ja får någon motivatin iaf...
Body Mass Index
(man kan inte bara gå efter en siffra man måste även räkna med ålder, muskler osv men de är värt att tänka på iaf.. man ska ju inte svälta sig själv utan göra de på ett hälsosamt sätt om man ska lyckas o de är de jag har tänkt att göra:)
mitt BMI ligger iaf på 23.8 så de är ju normalt men ja trivs ändå inte hur de ser ut så iaf ska ja ge de en chans o se om de funkar o sen skaffa en stekräknare så ja får någon motivatin iaf...
Body Mass Index
![\mbox{BMI} = \frac{m}{l^2} = \frac{vikten \ (\mathrm{kg}) }{l\ddot{a}ngden \ \times \ l\ddot{a}ngden \ (\mathrm{m} ^2)} \left[ \frac{kg}{m^2} \right]](http://upload.wikimedia.org/math/9/5/5/95550002752d4a10358d1ccf49670832.png)
En person som väger 75 kg och är 1,80 m lång har alltså ett BMI på
.
BMI-Tabell
| Undervikt | < 18,4 |
| Normalvikt | 18,5 - 24,9 |
| Övervikt | 25 - 29,9 |
| Fetma | 30 - 39,9 |
| Svår fetma | 40 > |
(man kan inte bara gå efter en siffra man måste även räkna med ålder, muskler osv men de är värt att tänka på iaf.. man ska ju inte svälta sig själv utan göra de på ett hälsosamt sätt om man ska lyckas o de är de jag har tänkt att göra:)
